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domingo, 7 de outubro de 2012

O antes e a motivação para o depois.


Esta foto foi tirada em Julho de 2012 em um passeio que fiz a Paraty, no RJ.
As fotos que eu tirei durante essa viagem foram um incentivo para a minha decisão de mudar.
Percebi o quanto estava grande nessas fotos, sem forma (ou melhor, redonda).
Às vezes a gente não percebe o quanto maltrata nosso corpo e eu usei e abusei do meu.
Comia demais, vida sedentária ao extremo, escolhia coisas erradas para me alimentar.
Não havia limite para a comida e para a bebida e o corpo começou a reclamar com dores nas juntas,
na coluna, espinhas aos montes, celulite. Caraca! O que foi que eu fiz comigo!

Hoje sei que tenho como voltar nesse caminho e que estou forte o suficiente pra conseguir.
Engraçado como aquilo que parecia impensável antes (dieta), hoje é um prazer. 
O foco e a determinação são imprescindíveis para encarar esse momento como um processo de transformação, ou seja, VOCÊ PRECISA QUERER!
 Agora percebo que estou me amando. Amar é cuidar e não comer e beber sem limite.
Eu vivia falando pra todo mundo que era gordinha e que era feliz, 
que cuidava de mim e não era o peso que me definia. Ainda não acho que o peso me defina, 
mas sei que agora eu realmente me amo e me cuido.
Cuidar é dar saúde ao seu corpo, dar a chance dele se movimentar.
Estou firme no processo, descobrindo novas possibilidades e novos sabores.

Eu amo peixe, mas sempre o comia frito. 
Nunca pensei em fazer peixe de outra forma, achava sem graça.
Hoje, depois de votar eu e maridão resolvemos comprar um peixe e tentar outra forma de cozinhá-lo. Ficou maravilhoso e sem gordura. Juntei o peixinho ao arroz integral e uma saladinha verde caprichada com alface, rúcula, salsinha, hortelã e manjericão. Juntei passas pra dar uma diferenciada no sabor e rodelinhas de pepino. O peixe eu fiz assim:

1 quilo de corvina em postas (mas pode ser o peixe que vc quiser)
Tempere com alho, sal e limão à gosto.
Forre uma assadeira com papel alumínio, e unte o papel com um pouquinho de azeite.
Depois coloque as postas de peixe temperadas, coloque orégano, noz moscada raladinha na hora (um pouquinho só) e Manjericão picadinho (pouquinho também).
Depois coloque outra folha de papel alumínio por cima e leve para assar por 20 minutos.
Depois retire o papel alumínio de cima para dar uma dourada no peixinho durante uns 10 minutos.

Fica uma delícia!

Desculpe pelo post imenso e linda segunda-feira a todas.
Beijos

16 comentários:

  1. Hum!!!
    acho que vou passar em baixo da mesa rsrs
    adorei a receita! qualquer hora te passo uma de caldo de peixe, se vc gosta do bichinho vai adorar!
    boa semana!
    beijocas

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  2. ola!! adorei teu blog.. como é bom e motivador ver mais pessoas q como eu luta para uma mudança de vida ..parabéns !! ja to seguindo e quando quizer me conhecer vou adorar tua visita..bjokass boaa semana força e focoo!!
    http://emagrecerhoradamudanca.blogspot.com.br/

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  3. Olá querida! É realmente muito bom se amar, se permitir ser uma pessoa melhor, mais saudável. Eu também estou nesse caminho, me amando por demais!

    =)

    Vamos nessa, que só teremos o que comemorar!

    Beijos e uma boa semana!

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  4. Bom dia florzinha! As fotos que antes eram motivo de vergonha, serão motivo de muito orgulho! Só depende de nós! Amei a receita de peixe! Vou fazer! Tenha uma semana linda!!! Beijinhos!

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  5. Passando pra conhecer seu blog e dizer que estou te seguindo ... abraços

    http://silencioavassalador.blogspot.com.br/

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  6. Pois é ... fotos!
    Tenho umas também que dá até medo!!!
    mas vou tentando uma hora vou tirar uma foto bem felizona e diferente =)

    E essa receitinha hein ... vou fazer parece mesmo ótima!
    Já anotei!


    Bjs

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  7. Olá!

    Olhadinha rápida e gostei do que vi inicialmente.

    Querer eliminar o que realmente te incomoda e aceitar que sim tem algo para eliminar.

    Fingir aquela felicidade que muitos insistem em afirmar é apenas uma fuga da realidade que realmente te incomoda.

    Apenas tenha certeza que realmente te incomoda e não permita que o desejo de emagrecer venha de terceiros, pois é essencial que seja SEU OBJETIVO e que ele não seja consequência de pressões externas

    Assim, você vai longe e o mais importante com saúde física e mental para enfrentar todos os desafios que envolvem o processo de emagrecimento.

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  8. Olá vim conhecer seu cantinho e gostei muito do seu post! Estou te seguindo para voltar mais vezes. Bjks

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  9. oieee.. adorei seu blog!!! vamos juntas?! fé. foco e forçaa amiga!!! bjaooo

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  10. Oi coleeeeeeeeeega! Sou nova por aqui, mas já curti, pq AMO peixe tbm. Adorei a receita... Certeza que vou testar.
    Bom, estamos juntass nessa luta hein! Quero ver um antes e depois bem bonito com essa foto traumática! Estou te seguindo!

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  11. Oi querida vim retribuir a visita, estarei sempre por aqui...Bjão

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  12. Vc está certíssima! Também resolvi "tomar jeito" (ou criar vergonha) quando não me reconheci, enorme, numas fotos. Então é buscar motivação sei lá onde, e seguir adiante. Boa semana!

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  13. Parabéns pelo post e depoimento..é isso que precisamos para chegar nos nossos objetivos..já estou te seguindo. Abraços. Sandra

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  14. Olá vim retribuir a visita e gostei do seu post... e vamos na luta contra a balança!!! Bjs

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  15. Oie, obrigado pela visita minha flor.. estamos juntas nessa caminhada.. ja estou te seguindo!! beijos

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