Não...Não quero matar ninguém de vontade.
Só vim contar uma vitória.
Ontem fiquei frente à frente com uma tentação dessas. Pensei em não comer nenhum, mas
poxa...Eu realmente estava com vontade. Falei comigo mesma:
"Todos da bandeja têm o mesmo gosto,
então não faz sentido vc comer rápido
e comer um monte."
E consegui...comi um só.
Pode até parecer besteira, mas essa aí de cima é minha perdição e acho que é o que eu mais sinto falta na R.A. Peguei o gostosinho e levou 3 mordidas pra comê-lo todo (antes a bolinha ia toda de uma vez, rs).
Fechei os olhos e me concentrei no sabor.
Fiquei feliz comigo! Acho que essa é a intenção da R.A., reaprender a comer.
Tenho observado as pessoas comendo (Olha, que feio isso!). Consigo hoje ver as diferenças. Pessoas que, no restaurante ficam ali, com o prato a sua frente por vários minutos e conseguem conversar numa boa com as outras da mesa, ou seja, a comida não é o personagem principal e sim a companhia de outras pessoas ou dos próprios pensamentos.
Comigo não era assim. Eu literalmente traçava tudo da mesa, tinha que deixar o prato limpo e só depois, já empanturrada é que parava pra conversar ou olhar em volta.
Estou reaprendendo. Reaprendendo a ter calma, a pensar antes de fazer, a acreditar em mim e no meu esforço. Reaprendendo a saber que sou capaz de conviver com a comida de uma maneira sadia e não como se as coisas fossem acabar na face da terra. Consigo perceber quando meu corpo está com fome e quando ele já está satisfeito e pede para eu parar de comer. Estou principalmente reaprendendo que posso confiar no meu corpo, esse mesmo corpo que já me deixou triste muitas vezes por não caber numa roupa, mas que já me deu e dá muito mais alegrias.
Como tem sido bom me olhar no espelho, cuidar de mim e perceber que eu mereço tudo isso!
Tenho observado as pessoas comendo (Olha, que feio isso!). Consigo hoje ver as diferenças. Pessoas que, no restaurante ficam ali, com o prato a sua frente por vários minutos e conseguem conversar numa boa com as outras da mesa, ou seja, a comida não é o personagem principal e sim a companhia de outras pessoas ou dos próprios pensamentos.
Comigo não era assim. Eu literalmente traçava tudo da mesa, tinha que deixar o prato limpo e só depois, já empanturrada é que parava pra conversar ou olhar em volta.
Estou reaprendendo. Reaprendendo a ter calma, a pensar antes de fazer, a acreditar em mim e no meu esforço. Reaprendendo a saber que sou capaz de conviver com a comida de uma maneira sadia e não como se as coisas fossem acabar na face da terra. Consigo perceber quando meu corpo está com fome e quando ele já está satisfeito e pede para eu parar de comer. Estou principalmente reaprendendo que posso confiar no meu corpo, esse mesmo corpo que já me deixou triste muitas vezes por não caber numa roupa, mas que já me deu e dá muito mais alegrias.
Como tem sido bom me olhar no espelho, cuidar de mim e perceber que eu mereço tudo isso!
Amanhã é feriado e como não vou viajar porque preciso estudar,
vou aproveitar pra fazer AF de manhã e à tarde.
vou aproveitar pra fazer AF de manhã e à tarde.
Beijos a todas, aproveitem bastante e se mantenham na linha!
Que linda querida, ontem você mostrou quem está no controle e que está pronta pra encarar a RA num mundo real. É fácil seguir a alimentação correta quando se está longe de tentações, difícil é fazer o que você fez.
ResponderExcluirEnfim, saiba que aqui do outro lado tem alguem muito muito orgulhosa de cada conquista sua.
Beijo e tenha um ótimo dia
Querida no começo é difícil mas nós conseguimos! nada é impossível.. vamos traçar nossas metas e ir atras com muita garra e determinação!!
ResponderExcluirBom feriado! e que seja muito light!
Beijos no coração!
Oi!
ResponderExcluirEu não tenho blog mas estou te seguindo e adorando o teu blog.
Também estou em busca do peso ideal...e sei que vamos conseguir!
Bjos!
Oi Karina, que bom te receber.
ResponderExcluirApareça sempre, esse contato nos ajuda muito.
Beijos
Oi querida. É assim mesmo que precisamos pensar, já experimentamos e sabemos qual o sabor. Por qual motivo temos que repetir mais e mais? O melhor é sermos concientes disso.
ResponderExcluirBeijos e bom feriado.
Oi linda, feliz que esta mudando pensamentos sobre a comida, realmente nós estavamos mt presas ao comer comer...
ResponderExcluirAdorei seu blog e bora perder.. uhuuuu
Bjux
Oie flor exatamente o que vc falou A RA é isso aprender reeducar o estomago a comer sem ter que se restringir pois se vc cortar de vez o dia que comer vai comer a bandeja toda.
ResponderExcluirAqui em casa mesmo tem uma caixa de bis na geladeira ela todo dia fica olhando pra mim kkk mas não como antes eu devorava a caixa toda em uma sentada
Apredi a reeducar o estomago sem me privar de nda pois reeducação é pra vida toda isso ja faço a 11 anos.pena que tenho metabolismo lento se não fizer Af engordo .
Otimo final de semana e lindo feriado
Que lady! Parabéns!
ResponderExcluiroieee obrigada pela vista tbem estou te seguindo e esta na minha lista de blog, bom feriadao e força ai hein...
ResponderExcluirbjaooooooooo
http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br
Olá, querida...
ResponderExcluirRealmente, esta é uma bolinha tentadora mesmo...rs. Eu, graças a Deus, ainda não tive vontade de comer doces. Mas, quando acontecer de eu ficar frente a frente com um bichinho desses e ficar com vontade de comer, farei o mesmo que você.
=)
Beijos, querida!
Oiee!!
ResponderExcluirQue maravilha, menina!!! Realmente esta bolinha é muito tentadora ..rsrsr.. e ver que você conseguiu segurar a onda e comer apenas uma me demonstrou muita força de vontade!!
Amei o blog e já estou seguindo! Beijos
Parabéns por sua força de vontade vc é uma vitoriosa em uma batalha contra vc mesmo ( a pior das batalhas) tenho isso em mente também, que a RA é um aprendizado de como aprender a comer novamente só que agora comer direito p se alimentar, não p se empanturrar e a cada dia vamos ficando mais fortes através dessas pequenas conquistas.
ResponderExcluiroi!!!
ResponderExcluiramo brigadeiro mas meu perigo é o beijinho de coco aiai, mas tem que ser assim um de cada vez daí pode rsrs foco, foco, foco!
beijocas
Parabéns por mais essa vitória! As vezes é preciso se permitir alguns prazeres e quando se tem moderação não pesa na consciência, essa é a melhor parte!
ResponderExcluirBeijos e bom feriado =)